pomoc w wyborze odzywki

Hej!
Jestem kobietą, ważę obecnie 74kg, przy wzroście 165cm. Mam 21 lat. Od kilku dobrych lat trenuję sztukę walki. Jestem w tym całkiem dobra, ale mimo tych kilku lat systematycznych treningów wciąż mam słabą kondycję (bardzo szybko się męczę i pocę) i jestem dość wolna. Niedługo wyjeżdżam na treningowy obóz (7 godzin ćwiczeń dziennie przynajmniej), który trwa prawie miesiąc. Chciałabym na nim zacząć brać jakąś odzywkę, która pozwoliłaby mi zrzucić zbędne kg (w ogólnym rozliczeniu chciałabym zrzucić 20kg, ale oczywiście nie wszystko od razu). Podpowiem, że na każdym wcześniejszym obozie - na którym nie jadłam nic poza stołówką, a i tam nie jadłam dużo i piłam kilka litrów wody dziennie, mimo zwiększonej liczby treningów.. nie schudłam ani kilograma..
Czy moglibyście polecić mi jakąś dobrą odżywkę? Odżywkę, która pozwoliła by mi schudnąć, a przy okazji pomogła nabrać kondycji i nabrać mięśni?
Proszę o pomoc!

Takie cuda nie istnieją. Czy schudniesz zależy od odżywiania, nie proszków.

Popracuj nad dietą.

Zdaję sobie z tego sprawę, ale chcę wykorzystać okazję, że moja aktywność fizyczna zostanie zwiększona, dieta jest z góry ustalona przez ośrodek pod nas - pełna wszystkich potrzebnych składników. To idealna szansa, żeby wspomóc odchudzanie i polepszenie kondycji. Jak mówię - wspomóc. Wiem, że nic się samo nie zrobi :)

Nie będzie to dietetyczne jedzenie, a masa kalorii aby sprostać takiemu wysiłkowi... Ale widzę że nie dasz sobie przetłumaczyć.

Na początek będzie dobry:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html 

Mój pierwszy kontakt ze spalaczem był z:
https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis557.html


natomiast moja Panna podczas okresu kiedy chciała chudnąć zajadała:
https://sklep.sfd.pl/Trec_CLA_&_Green_Tea-opis2871.html

popijając też sporo zielonej herbaty :)