nitrobolon 2 + creatyna vitalmax.

witam was. jestem tu nowy i nie ogarniam tego wszystkiego jeszcze za bardzo , licze na wyrozumialosc z waszej strony.. jezeli post zostal napisany w nieodpowiednim miejscu z gory przepraszam i prosze o przeniesienie.. a teraz do rzeczy..

Teamat widze byl poruszany ,ale jakos wolalbym uslyszec wasze porady osobiscie , mianowicie skonczylem teraz brac nitrobolon 2 (1100gram) mam w planie za 3 tygodnie znow zaczac go brac z creatyna vitalmax (500gram)mam jeszcze kilo geinera z vitalmax ktorego zamierzam brac miedzy 3 tyg, przerwa , a takaze posiadam 1 kilo weglowodanow z olimpa. jak to ogarnac jak brac i po ile ? dotychczas brałem 15 gram przed treningiem i 15 po , w dni nie treningowe 2 porcje , 15 gram na czczo i 2 porcje o kolo 5h pozniej. diety niestety nie posiadam..

bez diety zaczynasz od dupy strony.
suple na polke

tylko ze na diete za bardzo mnie nie stac..

no a na suple kasa jest?

na suple odkladalem troche

na twoim miejscu bym sprzedal te suple, one nie pomoga ci bez odpowiedniego odzywiania.
to jest moje zdanie.
mozesz sie nie zgodzic i testowac

to mnie pocieszyles..; d no nic bede testowal. dzieki za pomoc ; d zostawiam sog'a ; p