Dieta Do oceny. Gruuuuuuba Sprawa

Bo jest najbardziej przetworzony. Jeżeli nabiał, to co najmniej półtłusty.

Nie wiem czemu 99% ludzi je twaróg na kolację. Nie ma ku temu ŻADNEGO powodu.

ponieważ długo rozkłada się w żołądku i dłużej wchłaniane są aminokwasy z białek. Co zmniejsza katabolizm mięśni w nocy. Na czym polega to przetworzenie nabiału? nie jest to zwykłe odtłuszczenie?

W nocy nie ma żadnego katabolizmu mięśni. Kropka.

yhy, a druga czesc pytania

Co ma znaczyć to yhy?

co ma znaczyc te pytanie?

Trening :
Bieganie systemem zostaje bo kondychy niema. Oczywiscie w miedzy czasie gram w jakąś piłeczke z chłopakami itp.
Pon : Bieganie
Wt : Bieganie +
Śr : Bieganie + Basen
Czw : Bieganie + Basen
Pt : Bieganie + Brzuszki + Rower 15KM
Sob : Bieganie + Rower 15KM
Nd : Bieganie +

Treningu siłowego nie wrzucam bo niemam w poblizu siłowni raz, dwa cały czas rosne więc chyba nie potrzebna narazaie, co ze spalaczem jakims dodatkowym?. Maschine Man Burner?, L Karnityna?. Co do diety mozesz pomóc jak to zmodyfikowac?? Podsun pomysł jakiegoś dania bo ja kompletnie nie wiem co mam tam włożyc, proszę Cię o pomoc. Co do posiłków. PS: Słyszałem ze olej rzepakowy jest zdrowszy i lepszy od oliwy z oliwek. Co myslicie?.

Zmieniony przez - DjBaggi w dniu 2012-07-07 18:25:14

Zmieniony przez - DjBaggi w dniu 2012-07-07 22:14:22