Beta Alanina/Tribulon Black

masz 250g ba
stosując codziennie 4g starcza na ok 60dni - dla mnie ciut za krótko

+

solaros

Pandarek

3. Czy branie 2 gramów beta-alaniny przed i 4 po treningu (razem z mono) jest dobrym pomysłem?

nawet bardzo
ale zalezy jak czesto bierzesz BA
jesli planujesz 3,4,5miechów + to 2-4g styka na dzien
jesli miesiac czy dwa to odrobine wiecej -> ~4-6g ed

dlatego juz pomijajac to co pisali w BN
wypadałoby dokupić drugą puszke 250g(no chyba że chcesz lecieć tylko 2 miesiace po 4g)
ja Ci poradziłem tylko z własnego doświadczenia, zrobisz jak będziesz uważał