Mass gainer, białko

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6

Witam

Nie bede sie rospiswal za dlugo wiec szybko wytlumacze o co chodzi :P

Posiadam odzywki typu mass gainer i bialkowe i nie wiem kiedy je stosowac :)

Czytalem ze gainera mozna stosowac pomiedzy 1, a 2 śniadaniem, a białko po treningu.

Jak wy byście to robili ? ćwiczę tak o 18 np. środa piątek niedziela.

I jak stosować odzywki w dni wolne ?
Proszę o wyrozumiałe i zrozumiałe wypowiedzi gdyz jestem nowy :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Takich pytań było setki-wyszukiwarka się kłania.

Suplementami łataj braki w diecie-nie ma znaczenia o której godzinie.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-07-07 21:32:03

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405

Gainer ma tak wysokie ig plus jest na tyle przetworzonym produktem, że możesz/powinieneś dawać go tylko po treningu. Białko według braków w diecie.

W dni wolne daruj sobie gainera.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347421

Gainera bym psu nie dał.

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405

Ja też uważam, że dowolny produkt skrobiowy czy owoc razem z białkiem będzie lepszy, ale pewnych mitów nie da się wyplenić ;)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

wszystko uzyte w odpowiednim czasie w ciagu dnia jest przydatne.
osobiecie dla gainera widze miejsce po treningowo.
i awaryjnie lepiej wypic gainera niz nic nie zjesc

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 20 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184405

Z tym się zgodzę, ale picie gainera w dnt to porażka.

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49521 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385511

chyba ze jest sie w biegu i nie ma czasu na posilek ja czasami , powtarzam czasami tak mam ze wole wypic gainera w dnt niz wogole nic nie zjesc ....

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-07 22:09:29

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

no tez to mam na mysli

lepszy cyc niz nic

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546

ale rownie dobrze mozna zmiksowac platki owsiane z bialkiem i takiego szejka wypic lub bialko i ze 2 banany i w obu przypadkach to bedzie lepsze rozwiazanie, po treningu juz bedzie nie ze nieszkodliwy tylko przydatny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat