musclework
No i tłuszcze z 2 do 3 lyzek na dzien
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
842
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23893
...
Napisał(a)
masaK-2
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4450
z indykiem będzie ciężko, prędzej jakiegoś kurczaka da się złapać :) a te odżywki tam zostawić?
prawdziwa akcja dopiero się zacznie...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
842
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23893
Potraktuje je jako zastępstwa posiłku jak nie możesz zjesc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
149
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4450
ok, dzięki :)
prawdziwa akcja dopiero się zacznie...
...
Napisał(a)
Bartosz93m
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1021
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9566
indyk ma podobną cene jak kurczak, przynajmniej jak dobrze poszukasz. A w smaku smakuje tak samo albo nawet lepiej
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy__W_drodze_na_scenę_kulturystyczną_Bartosz93m-t860334.html
...
Napisał(a)
T.Pabiniak
Specjalista
Szacuny
56
Napisanych postów
12532
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
33175
czesc co do supli to jest ok.. w diecie troche bym pozmienial (po doborze supli widac ze budujesz mase miesniowa) szkoda zenie napisales czegos o soboie staz waga itd .. byloby pomocne napewno w doborze bialka wegli ...
ja suple zrobilbym tak
bialko do sniadania protein 80 np plus platki owsiane zeby taka roznica byla miedzy kreatyna a wolno wchlanialnym bialkiem kazeinowym
kreatyna w dni treningowe na czczo, przed i po treningu lacznie okolo 10g moze 12 dni nie treningowe na czczo i na okolo godzine przed snem
ganer miedzy posilkami i zawsze po treningu
micellar casein jak najbardziej przed snem
ja suple zrobilbym tak
bialko do sniadania protein 80 np plus platki owsiane zeby taka roznica byla miedzy kreatyna a wolno wchlanialnym bialkiem kazeinowym
kreatyna w dni treningowe na czczo, przed i po treningu lacznie okolo 10g moze 12 dni nie treningowe na czczo i na okolo godzine przed snem
ganer miedzy posilkami i zawsze po treningu
micellar casein jak najbardziej przed snem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
HI-TEC Body Show 2012/2013
Następny temat
Hi Tec - Hi Energy - pytanie o staaaaary suplement.
