powrót do biegania, ćwiczeń na siłowni po złamaniu nogi

16 Lutego złamałem nogę w 2 miejscach prawa (kostka boczna), a 7 maja zakończyłem leczenie. Uczęszczałem na rehabilitację laser, wirówka, ultra dźwięki no i ćwiczenia. Aktualnie podczas wysiłku tj. (Bieg 45 minut lub gra w piłkę), który skutkuje wieczorem lekkim bólem w okolicach miedzy prostym podbiciem a piszczelem (nie znam fachowej nazwy). ten ból jest lekki rano już nie boli, tylko wieczorem odczuwam taki dyskomfort no i mam pytanie bo planuję wstępnie od poniedziałku na siłownie i takie ćwiczenia aerobowe i obiegowe przez miesiac aby wrocic do formy bo kondycja strasznie spadla no i brzuszka sie troche złapało jak myślicie jak to zniesie moja noga czy to nie za duzo przeciazenie?

Zmieniony przez - MW1992 w dniu 2012-07-07 23:40:15

Udaj się do lekarza, specjalista najlepiej powie Ci czy Twoja noga jest gotowa do ćwiczeń. Użytkownicy forum nie widzą Twoja nogi, nie są w stanie specjalistycznie ocenić jej stanu. Nie sądzę, że ktoś chciałby brać na swoje barki odpowiedzialności gdyby źle Ci doradził. Pozdrawiam