Maggot515
witam. zwracam sie do was z prośbą o ułożenie treningu nóg. problem w tym że mam pewne ograniczenia, ze względu na kontuzje krzyża. MC, przysiad przedni, zginanie nóg na maszynie, syzyfki odpadają. Moge wykonywać przysiad tylni, ale z niewielkim obciążeniem i prostowanie nóg na maszynie. Jak rozpisać trening w takim przypadki? cel oczywiscie masa.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
653
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23067
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Nie możesz robić martwego więc stawiałbym że przysiadu tylnego też nie.....
Co to za kontuzja dokładnie? Byłeś u lekarza?Przyczyna?
Co to za kontuzja dokładnie? Byłeś u lekarza?Przyczyna?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
653
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
23067
https://www.sfd.pl/problem_z_plecami_prosze_o_pomoc-t852536.html
pierwszy i ostatni post tematu wszystko dokładnie opisane.
od poniedziałku brałem lek, po 2 tabletki i raczej nie pomogło.
dzisiaj próbowałem robic przysiady z 37kg i plecy nie bolały, więc chciałbym te nogi jednak ćwiczyć.
pierwszy i ostatni post tematu wszystko dokładnie opisane.
od poniedziałku brałem lek, po 2 tabletki i raczej nie pomogło.
dzisiaj próbowałem robic przysiady z 37kg i plecy nie bolały, więc chciałbym te nogi jednak ćwiczyć.
