Trening domatora + bieganie

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam!
Biegam na długie dystanse i chciałbym robić trening domatora + podciąganie na drążku, czy to siebie nie wyklucza? Zależy mi głównie na bieganiu (muszę poprawić znacznie czas) i podciąganiu na drążku (jak największa ilość). I najpierw robić trening domatora czy biegać?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

snake126

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45122

Nie wyklucza. Bieganie skoro jest priorytetem to ćwiczysz według swojego planu. Trening domatora możesz robić 2-3razy w tygodniu zalleżnie od tego ile razy biegasz. Staraj sie to robic w inne dni. Cwiczenia możesz np. wykonywać w formie obwodowej

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Biegam 6x w tygodniu więc w inne dni nie ma możliwości, więc najpierw biegać czy trening domatora? Najbardziej by mi odpowiadało bieganie popołudniu/wczesny wieczór a trening domatora ok. 21-22 ale czy to ma sens?

Zmieniony przez - Mick w dniu 2012-07-09 15:28:05

...

BaltazarG

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 234 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 968

ma sens, trening po bieganiu tylko dorzuć posiłek jakiś po bieganiu jakiś banan czy soś, daj więcej info o sobie na jakie dystanse biegasz , jakie robisz czasy? co chcesz osiągnąć po treningu domatora?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Biegam na średnie i długie dystanse, jedyny dystans który miałem mierzony to 1000m. i miesiąc temu miałem 3:55, teraz zrobiłem 3:38 (trenuję właśnie miesiąc), po treningu domatora chcę osiągnąć ogólną sprawność fizyczną, głównie to jak najwięcej podciągnięć na drążku.

...