Plan treningowy, pytania,

@ Crazy_Thug.

Jakbym nie przeczytał to nie podjąłbym decyzji odnośnie FBW. Jakie ćwiczenia byś zmodyfikował/usunął ?
I co z mięśniami brzucha? Czemu A6W nie będzie dobrym pomysłem? :/

wyszukiwarka google albo sfd i znajdziesz odpowiedz

wiele razy temat a6w byl walkowany

Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-07-11 22:50:10

To wiem, szybki krótkotrwały efekt, problemy z karkiem etc. Jednak Twoje zastrzeżenia dotycza po prostu a6w czy w połączeniu z w/w planem ?

CZYTAJ!

o wynalazkach na brzuch:

https://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html


a na temat treningu od ktorego powinines wystartowac:

najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza:

traktor71:
https://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7