Waga przed zawodami

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 3602 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38012

Tez mi sie to nie podoba. W ameryce na zawodach amatorskich jest te 24 h na odnowe ale mysle w polsce jeszcze dlugo poczekamy. Tez zjechalem sobie jedne zawody przez zbijanie wagi. Bylem tak dojechany ze masakra. Dobrze ze tylko raz tak bylo;d

...

Neith24

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3680 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13048

Wage zbijalem juz duzo razy :D Roznymi sposobami i najpiej zeszlo i najlpieje sie czulem po tym jak zarzucilem diete bialkowa na 2 tyg przed. Przez tydzien samo bialko i potem dorzucilo sie warzywa. + tylko woda. Do tego na treningach w bluzie. Waga zeszla na luzie i czulem sie dobrze a zrzucilem 5-6 kg. Nie polecam zbijania na ostatnia chwile tzn dzien przed na saunie +brak wody.

Dołaczam się do wypowiedzi siwego;) 3kg to bardzo mało więc jak rozłożysz to na 2 tyg to nie odczujesz wogóle utraty wagi siłowo i wytrzymałościowo. Ściąć węgle, wypacać się na treningach, możesz dorzucić herbatke z senesem na unormowanie pracy jelit( jeśli masz z tym problem) i po wadze;)

Brazilian Jiu Jitsu
Warning: Choking Hazard

"Sport to połamane kości a nie twarz w reklamach"

...

Agresst

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2464 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31970

Senes...
Bardziej hardorowym rozwiązaniem jest bisakodyl.Najostrzejszy środek przeczyszczający dostępny bez recepty.Jelita masz oczyszczone całkowicie + odwodniony odpowiednio.
Ale to jak wszyscy zauważyli 3 kg to mało

Zmieniony przez - Agresst w dniu 2012-07-09 21:45:58

Palą to muzycy, nastolatki i dorośli
Urzędnicy i graficy, żony, matki i filmowcy
Palą biznesmeni, starsze laski, młodzi chłopcy
Nikt jeszcze nie poszedł do ziemi, od tej trawki, coś ty?
Palą ją dewotki, heretycy nie chcą słyszeć
Że to z czym kręcą jointy przestanie być narkotykiem

...

Neith24

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3680 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13048

Nie widze sensu stosowania go.. to chemia a senes to naturalny środek..
Poza tym nie jest mu potrzebne ostre przeczyszczenie.. Głupota

Brazilian Jiu Jitsu
Warning: Choking Hazard

"Sport to połamane kości a nie twarz w reklamach"

...

Agresst

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2464 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31970

w tym przypadku jasne . napisałem to jako taką ,,ciekawostkę" jest to chemia oczywiście zgadzam się ale gdy zbliża się ważenie i masz baaardzo duże zaległości czasem warto. Na zawodowym poziomie takie rzeczy to normalka i tam się chemi rożnej nikt nie boi ;)

...

Creative

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 2431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74125

SWRq
3kg to jest prawie nic. Wystarczy żebyś nie pił i nie jadł obiadu i kolacji na dzień przed wagą. Miałem prawie te same warunki fizyczne mając 18i19lat (190/79-82) teraz jest 86, różnica w sile jest ale nie duża. Ógólnie na+. Jeżeli chodzi o przygotowania do walki to Twój trener powinien Ci powiedziec co i jak. Ogólnie to wygląda tak: cykl przygotowawczy powinien trwac ok 9tyg w pierwszym okresie skupiasz się na robieniu siły oraz techniki i taktyki(3tyg), treningi bez forsowania, sparingi zadaniowe. Na 6-7tyg przed walka wchodzą pełne sparingi i zaczynasz trenowac z normalną intensywnością coraz to bardziej ją zwiększają. 5tyg wchodzi ostro kondycja, pracujesz nad szybkością, intesywnośc treningów coraz bardziej ma przypominac samą walkę. 3-2tyg To trening z max wysiłkiem, sparingi w wymiarze czasowym jak na walce w każdej rundzie "świeży" partner. Ostatni tydzień bez sparingów, cwiczenie taktyki, walka z cieniem, skakanka, tarcze. Na szybko tak to mniej więcej wygląda.

Waga jest na czczo 3 kg do zbicia,mam okres budowania sily i lapania technik.
Poswiece od polowy sierpnia 2-3 tyg na zbicie tego.

...

SiwYbks

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 3602 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38012

W 1-2 tyg na diecie bialkowiej + bluza na trening z palcem w dupsko ci sie uda. Bez problemowo a bedziesz mial sily

...

Creative

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 2431 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74125

2 tyg przed zawodami jem samo bialko i zdrowe tluszcze,i dopiero po wazeniiuu laduje wegle?

...

SiwYbks

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 3602 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38012

Tak :) Mniej wiecej tak to u mnie wygladalo: Z rana jajka na miekko. potem ser bialy. Na obiad piers z kuraka z warzywami/ Ryba / albo z jajek robilo sie tortille i do sroda mieso , salata. / Na kolacje serki wiejskie/ser bialy/jajka. Te tortille super sprawa dalo sie tym najesc syto :) Tak po wazeniu najlepiej cos co szybko ci sie strawi:) ale ja objadlem sie weglami itp . Po jedzonko od razu prawie 3 kg do przodu mialem:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat