Anonim
Siema mam 16 lat cwicze na silowni juz lekko ponad rok i efekty sa i wszystko ladnie idzie masa sila i nie wiem czy w tym wieku brac sie za konkretna diete czy jesc tak jak teraz czyli staram sie jesc mniej wiecej odpowiednie posilki bogate w ww b i t czasem zdaza sie ze nie zjem tego co trzeba to zapodam odzywke ale nie moge miec obiadu wg diety mama robi :/ wiec wypowiadajcie sie duzo slyszalem zebym w tym wieku jadl jak tylko mam ochote. Dodam ze zaczolem od wczoraj 5x5 + kreatynka.
Zmieniony przez - maxior886 w dniu 2012-07-10 09:38:37
Zmieniony przez - maxior886 w dniu 2012-07-10 09:38:37
Krzysztof Piekarz
Remik7
