6 km w 30 minut

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 324

witam, orientujecie się może jak trenować aby biegać 6 km w 30 minut(lub krócej), na dzień dzisiejszy biegam 5 km w 30 minut, a chciałbym się dobrze przygotować do biegu na 6 km. Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

funyruner

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 193 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2544

30 minut na 6km to lajtowo wychodzi po 5 min na kilosa jak zrobisz jakiś sensowny plan treningowy to spokojnie pobiegasz sporo szybciej a takie plany można dorwać tutaj http://bieganie.pl/?cat=19

...