Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1480
Płeć:mężczyzna
Wiek: 15 lat
Wzrost: 180cm
Waga: 100kg
Cel: Masa
Staż: 10 miesięcy
Typ Sylwetki: Endomorfik
Pytanie:
Jestem podczas robienia masy i nie chce się zalać więc czy jak będę robić aeroby 3-4 raz w tygodni po 30 min ( rowerek stacjonarny) w DNT to czy mi to nie przeszkodzi w zdobywaniu masa ?
Szacuny
2
Napisanych postów
540
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5651
wszystko zależy od bilansu kalorycznego,musi być na +. musiałbyś sprawdzić czy dodając kolejny ruch/wysiłek twoje zapotrzebowanie kaloryczne będzie na odpowiednim poziomie. więcej na temat odżywiania w dziale odżywianie ;]
Zmieniony przez - bm_pl w dniu 2012-07-10 14:01:56