Podciaganie sztangi do brody stojac

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2056

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kenedisa Bekelele

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 158 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 563

Jest to cwiczenie na barki czy na plecy? Bo slyszalem rozne opinie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

glinkoln

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 410 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10677

-główne zaangażowane mięśnie-wszystkie aktony mięśni naramiennych, mięsień czworoboczny grzbietu (tzw. kapturowy)

źródło: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp

Jeśli pomogłem przyznaj SOG'a :)

...

Crazy_Thug

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 11401 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44896

zalezy jak sie sztange zlapie(wasko, szeroko). w kazdym razie w obu przypadkach tak czy siak beda pracowaly barki i plecy. wasko bardziej prace przejma plecy, szeroko czyli mniej wiecej na szerokosc barkow- srodkowy i tylny barku

ogolnie cwiczenie powinno traktowac sie jako cwiczenie na barki a nie na plecy

...