Trening po wypadku i połamaniu

Witam.

Tydzień temu miałem wypadek mam połamaną nogę i żebro. Nie bardzo mogę chodzić i to przez 6 tyg. Nie mogę zginać nogi i bolą mnie plecy, od żebra najprawdopodobniej :(
Co robić żeby nie sflaczeć totalnie?
Myślałem o ławeczce i jakiś ciężarach, widziałem tez reklamę jakiegoś pasa kopiącego prądem ;), byłoby to dobre rozwiązanie, bo na razie leże całe dnie w łóżku a nawet odrobina ruchu to spory wysiłek, ale czy to w ogóle działa i jest jakikolwiek sens kupowania takiego czegoś.
Najgorsze jest to, że byłem w czasie odchudzania ważę jakieś 100kg przy wzroście 175cm. Jeszcze 6 miesięcy temu było to około 106kg, nie jest to zbyt zdumiewający wynik ale zawsze coś ;) w wakacje chciałem popływać itp jednak to wszystko odpada na razie.
Prosiłbym o jakieś porady.

kup sobie hantle i obciazenie jakie jest dla cb dobre i cwicz poprostu

nie jestem ekspertem ale mój kolega miał podobnie. Lepiej będzie jeśli teraz sobie odpuścisz kupowanie czegokolwiek i zaczekasz. Potem, zrób tak jak mój kumpel idź na rehabilitacje(skoro 6tyg. nie będziesz się ruszał to pewnie sami Cię na to skierują). W ramach rehabilitacji mój kolega został wysłany na siłownie, spalił ten tłuszcz który nazbierał przez rok, i teraz ma super mięśnie po tej siłowni. Moim zdaniem nie opłaca się kupować hantli. Nie wiesz czy nie będą one sprawiać bólu(żebro). Jeżeli będziesz w miarę zdrowo jadł będzie okey i po zdjęciu gipsu zaczniesz treningi;) Jak mówiłem nie jestem ekspertem więc zaczekaj też na opinie b. doświadczonych kolegów;)

Zrób tak jak tu kolega "blacha " napisał bo nie doczytałem twojego postu do konca ;D

Na razie odpuść treningi. Jak będziesz dobrą dietę trzymać to i tak trochę możesz zrzucić, nawet leżąc :)