Poczatki na Siłowni

Witam. Mam 16 lat , wzrost 182 cm , waga 65,5 kg.
Chciałbym zaczac chodzic na silownie aby sie troche wyrobic .
Czy mogli byscie mi podac suplementy jakich mogłbym uzywac, a takze diete ktora mogłbym stosowac .
Z góry dzieki;d

Suplementacja w 100% zbędna, wszystko co potrzebne dostarczysz w pożywieniu na tym etapie, jedynie magnez mógłbyś sobie kupić, bo to zawsze warto brać. Dział "Odżywianie".

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.