Czy jest sens?

Witam.
2 lata trenuje Muay Thai, siłownie czasami odwiedzałem, ale można powiedzieć, że "rekreacyjnie".
Żeby nie przedłużać, od razu powiem, że ważę 70kg, przy wzroście 178-180cm, więc do byków nie należe ^^
Celem ćwiczeń, które chcę zacząć jest zwiększenie wagi max. 5kg przy stracie tłuszczu no i zwiększeniu masy mięśniowej.

Wiem, że dieta to podstawa itd., ale chodzi mi bardziej o ty czy przy takim "zwiększaniu masy" w siłowni jest sens dodatkowego robienia aerobów?
Widziałem efekty takich ćwiczeń i jestem w szoku, ale gość, którego foto widziałem miał już jakieś mięśnie z tym, że był troszkę zalany.

Z drugiej strony może same aeroby by mi wystarczyły?

Siema, chętnie Ci pomoge, pisz na gg (43674958) tam na spokojnie omówimy wszystko, jakąś dietke i porady;)

Hej.
Jeśli chcesz przybrać te 5kg a zabawę z siłownią tak naprawdę zaczynasz to wystarczy zdrowe żywienie i trening. Na początku to anaboliczne właściwości ma nawet ta woda z parówek. :D

Proponuję byś trzymał się 10 wskazówek zdr. żywienia. Jak chcesz szybciej przybrać to prosta dieta i plan ćwiczeń dadzą piorunujące efekty.

Areoby proponuje razem z treningiem siłowym, tak jak kolega wyżej 10 zasad zdrowego żywienia.
i Jeszcze http://potreningu.pl/artykuly/942/jak-zrobic-samemu-napoj-izotoniczny-dla-sportowcow nie drogi napój izotoniczny;)

Okej to w takim razie zmontuje jakiś trening i aeroby/hiit i podrzucę na forum.
Zobaczymy co z tego wyjdzie.


AAA no i będe się trzymał, wyżej zaproponowanych 10 zasad ;)