007davvid
Obliczenia btw daj. Wydaje mi się, że wciąż za dużo białka.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
849
...
Napisał(a)
Szprota94
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
jw oraz mało coś mało tłuszczów. Dodatkowo orzeszki ziemne do wywalenia.
Jak chcesz żeby Ci ułożyli dietę to przejdź do potreningu.pl i tam masz odpłatne układanie diet
Jak chcesz żeby Ci ułożyli dietę to przejdź do potreningu.pl i tam masz odpłatne układanie diet
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
252
moze ktos podac linka gdzie ułoze diete , czy tabeele kaloryczne ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
Tu ułożysz: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie ale najpierw musisz znać swoje zapotrzebowanie i wiedzieć,jakie produkty dobierać-a tu w postach podwieszonych działu
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
252
Współczynnik BMR 1602.31
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2483.58
Węglowodany 55% 1365.97kcal = 341.49gram
Białko 15%% 372.54kcal = 93.14gram
Tluszcz 30% 745.07kcal = 82.79gram
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2483.58
Węglowodany 55% 1365.97kcal = 341.49gram
Białko 15%% 372.54kcal = 93.14gram
Tluszcz 30% 745.07kcal = 82.79gram
