Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32
Witam mam pytanie odnośnie stosowania n/w suplementów:
1.Mono z universala 5g rano na czczo i 5 g po treningu ?
2.beta alanin z mr. big-a dt 2g rano 2g przed treningiem, dnt 4g rano na czczo czy między posiłkami ?
3. optimum hydrowehy wg. braków w diecie i po treningu ?
4. white flood 30 min przed treningiem
5. omega 3 i witaminy multiple z olimp-u po 1 caps w ciągu dnia ?