BCAA OLIMP MEGA CAPS

Witam zakupiłem sobie BCAA https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Mega_Caps-opis747.html.
Mój plan jest taki:
PON: 8 rano biore 2 kap spalacza i 3 bcaa przychodze z biegu 2 kap bcaa o 16 kompleks sztangowy przed 2 i po 2.
wtorek: rano 2 kap spalacza 2 kap bcaa przed biegiem po 2 bcaa o 17 trening kickboxingu przed 2 bcaa i po 2 bcaa.
srod tak samo jak wtorek.
czw tak samo jak wtorek
piątek: tak samo jak w pon.

Mam pytanie czy dobrze to dawkuje? Mam rocznikowo 17 lat 77 kg.

Za malo dajesz tego bcaa, i daj tylko przed treningiem.

Daj przed aero 6-8 caps i przed treningiem sw, czy silownia tez z 6-8 caps.

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-07-11 18:11:05

Aha czyli wystarczy tylko dac przed areobem rano 6 i przed np Kb lub silownia 6 i git? A slyszałem ze mozna zaoszdzedzic bcca wlasnie tak ze przed AREO 6 kaps i po tym odrazu wale sniadanie to prawda?

jak wazysz 77kg, to daj 7 minimum.
przed aero i przed silownia/w trakcie

Hubi0012

Aha czyli wystarczy tylko dac przed areobem rano 6 i przed np Kb lub silownia 6 i git? A slyszałem ze mozna zaoszdzedzic bcca wlasnie tak ze przed AREO 6 kaps i po tym odrazu wale sniadanie to prawda?

Po treningu bcaa jest niepotrzebne, wystarcza aminokwasy dostarczone z posilku, ktory musisz zjesc po treningu.

Ok dziękuje wszystkim za pomoc sogi leca :D