Górne partie ud u kobiety (strona wewnętrzna)

Witam,

mam pytanie. Moja koleżanka w ciągu ostatnich 3 miesięcy schudła 8kg. Redukcja przebiega sprawnie. Natrafiliśmy jednak na problem którym jest górna, wewnętrzna partia ud. Nogi chudną od dołu i do odcinka ok 15 cm ponad kolano jest ok. Powyżej jest jednak o wiele grubiej.

Pytanie jest takie, jakie ćwiczenia można zastosować, aby popchnąć tą stagnację w tym miejscu.

dziewczyna ma 24 lata, 164 cm, 63kg wagi i generalnie tak jak wspomniałem redukcja przebiega jak najbardziej w porządku. Kwestia poprawy tych elementów o których wspomniałem wyżej.

Będę wdzięczny za każdą sugestię.

skoro spada waga to co zmieniac. Moim zdaniem niech chudnie i to powinno sie wyrównac. Chudnie sie z calego ciala a nie tylko z czesci.

niekoniecznie ja na przykład jestem chudy ale brzuch zostaje moze jakies cwiczenia na miesnie posladkowe pomoga

Ja wiem że jak chudnie to się nic nie zmienia. Ale chciałem się dowiedzieć, czy są po prostu jakieś ćwiczenia stricte ukierunkowane na tą część tak, aby wspomóc wysmuklanie tej cześci ciała.

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.