Redukcja masy podczas pracy fizycznej

Witam tak jak w temacie chcialbym dowiedziec sie czy moj trening pomoze mi zrzucic pare kilogramow, Moj dzien wyglada anstepujaca wstaje 0 6.00 biore termo speed, robie 50 brzuszkow i 20 pompek, jem sniadanie o 7 jestem w pracy, o godz 12 mam przerwe obiadowa biore kolejna tabletke termo speed, po 30 min jem obiad, ponownie ide do pracy na godz 13. Pracuje do godz 20 biore 2 tabl bca po 40 min robie traning ktory polecil mi lekarz mozna go sciangac z android marketu Caynax A6W po tranigu biore kolejne 2 tabl bca po czym jem kolacje i ide spac.

jest tu ktos ?

Dieta i aeroby wtedy mozesz oczekiwac rezultatów. To co masz teraz rozplanowane, nie oczekuj z tego wielkich sukcesów

od takiej dawki chemi nie wiem czy uda ci się schudnąć, ale współczuję twojej wątrobie. jak chcesz być zdrowy to wg mnie powinieneś znaleźć inna drogę do celu. przedewszystkim odżywianie...przestań jeść świństwa.
czyatj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
odnośnie tego gówna co jesz - mit9
odnośnie brzuszków - mit10
odnośnie chudnięcia - mit13
wszystko w 1 miejscu ;D

Zmieniony przez - bm_pl w dniu 2012-07-12 22:54:15

diee juz mam ustalona zrozumcie mnie ze pracuje i nie mam czasu biegac po 1 h dziennie a tym bardziej chodzic na basen bm_pl piszesz o jakichs mitach ale nie umiesz dac konkretnej odpowiedzi

gdzie ja pisze o jakims basenie? dalem ci odpowiedź na twoje pytania,tylko tobie nie chce sie poświęcić trochę czasu na czytanie ze zrozumieniem.to już nie mój problem. powiem ci tylko tyle: ratuj wątrobę chłopaku ;D

prosze o konkretna odpowiedz te odzywki szkodza mojej watrabie ? tak ? i lepiej zaprzestac je stosowac ?

Mozesz smiało brac.

p90x

CZYTAJ!
https://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html


czy moj trening pomoze mi zrzucic pare kilogramow,

to nie trening.
pomysl o diecie i aero/hiit .