Szacuny
0
Napisanych postów
121
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2314
Siema ... mam maly problem. przydalo by mi sie zrobic jeszcze troche miesni chociaz moja tkanka tluszczowa wynosi okolo 13% + mam diete na redukcje moj plan wyglada tak.
czy jak bd mial diete na redukcje + nie biore zadnych wspomagaczy to urosna jeszcze troche miesnie?potrzebuje robic kondycje a nie chce miec w lapie znowu z 33 jak mialem 38 cwiczac dawno na silce a juz widze ze spada. urosna miesnie przy redukcji jak robie fbw?Prosze o odpowiedz.
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2314
dlatego zmienilem zdanie. i zrobie mase ... tylko ze kumple ma 7% tluszzu a ja okolo 13% nie wystarzy mi sam trening na mase? i juz bedzie szlo? nie bede jadl slodyczy lodow pizzdy i takich rzeczy ofc bede jal w miare bialka i mysle ze wystarczy i bedzie szlo w gore?