Trening na siłowni + MMA

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 452

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

180

Cel treningowy

siła dynamiczna

Staż treningowy na siłowni

jakiś czas temu ok. roku

Uprawiane inne sporty

mma

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

full

Dieta

jest

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

węglowodany

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

HERNAN

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2977

Witam wszystkich. Trenuję MMA 5-6 x tygodniowo. Jako, że mamy wakacje chciałbym zająć się siłownią o porannej porze. Przeglądałem różne materiały i tematy i zaciekawił mnie obwód pod grappling.

Chciałbym robić go 3x w tygodniu oraz 2 dni w tygodniu biegać na stadionie ok 6-8 km. Dobry pomysł?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Vzy mogę połączyć treningi piłki noznej z ćwiczeniami na siłowni ?

Następny temat

Początki - proszę o radę

Polecane artykuły