prosze o plan w odchudzaniu

czy mogłby mi ktos ułożyc diete.?
biegam co drugi dzien, albo nawet codziennie przez godzine dodatkowo z 10 min ćwicze (rozciągam sie itp)

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.