Ból barku

Wróciłem znowu do ćwiczeń po ok. 6-7 miesiącach przerwy obecnie ćwiczę jakieś 1,5 miesiąca czasami nieregularnie czasami regularnie zależy od czasu ale min. raz w tygodniu zawsze. Wszystko było ok dopóki nie zacząłem podciągać się na drążku. Na początku tylko się opuszczałem bo byłem zbyt słaby. Teraz zacząłem się podciągać normalnie tzn. opuszczam się do momentu gdy przedramiona są prawie prostopadle do podłogi, ale od 2 treningów lewy bark mnie tak boli po tym że nie mogę ręką ruszyć. Zmusiłem się dzisiaj i zrobiłem 5 serii i myślałem że się poryczę nie mogłem nawet pięści zacisnąć ręka mnie boli w samym stawie barkowym do łokcia trochę mniej na przedramieniu. Przy innych ćwiczeniach nic mnie nie boli. Powinienem zrobić jakąś przerwę w ćwiczeniach czy to coś poważniejszego? Przy normalnych codziennych rzeczach typu choćby noszenie zakupów również nic mnie nie boli.

Witam.
Zrezygnuj z ćwiczeń które powodują ból .
Jeżeli ból nie będzie ustępował -proponuje konsultację ze specjalistą.

Pozdrawiam.