Moje rady odnośnie Diety, ćwiczeń wynikają z doświadczenia związanego z w/w elementami. Nie są to tylko przeczytane i przekazane rady z Wikipedii, lecz poparte wlasnymi ćwiczeniami i obserwacją organizmu. Więc jeśli masz zamiar Hejtować moją pomoc skierowaną do innych użytkowników lepiej jak zaczniesz prowadzić normalną wymiane zdań niż przechwalać ryj
Lubie tą gębe
...
Napisał(a)
Ja to bym sie zaglodzil chyba, jedzac tylko tyle
...
Napisał(a)
Jedząc tyle kanapek niepotrzebnie zawalasz się dużą ilością węgla, może urozmaiciłbyś jakoś posiłek? Z brzuchem mam identyczną sytuację jak ty, szczerze mówiąc (tak, tak wiem, że to kicz dla leni) ale czasami stosuję pas vibro action, który mega uelastycznia skórę, a gdzieś czytałem, nie wiem czy to prawda, że za wywalenie brzucha są odpowiedzialne jakieś wewnętrzene mięśnie, które ćwiczysz wciągając brzuch na minute, kilka serii wciągu dnia, potem zwiększając czas... może to i bzdura, ale czemu nie spróbować :D? Na dolne mięśnie możesz zacząć od bodajże 3 lvl'u ABSII, ja jestem na 5. i bardzo sobie chwale, tylko potrzebujesz do tego drążka albo obręczy.
SOGUN
Polecane artykuły