Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41
Witam!
nie mam do dyspozycji siłowni, jedynie cwiczenia w domu w którym mam drążek rozporowy. Chciałbym trochę przykoksić żeby ziomki z resy mi nie wpie$%*#&@y Na razie ćwiczę pompki , absII , podciaganie, przysiady, lecz nie wiem jak to rozplanować
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
692
możesz robic inne cwiczenia bez hantli;) napisz na gg to Ci go wysle;) 43674958
Zawsze zamiast hantli może posłuzyc butelka z woda np 1.5 litra:D sprawdzone przeze mnie:D Albo baniak 5 litrowy jak wolisz:D
Zmieniony przez - blacha w dniu 2012-07-13 22:49:00
"Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"