3 głupie pytania

Ale to jest ćwiczenie na zupełnie inne mięsnie.
8=me ćwiczenie nie jest na prostowniki.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

A w Atlasie jest napisane że jest... ?

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.3G

No to mów, że Trening Domatora...

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Aha, faktycznie, sorry

To w końcu lepiej robić to ćwiczenie z Treningu Domatora z rękami do przodu czy wzdłuż tułowia?
Mam jeszcze jedno pytanie, za którego głupotę, jak to zresztą było z poprzednimi, Was serdecznie przepraszam
Mianowicie: W moim atlasie mogę regulować rączkę tak, żeby była skierowana do wewnątrz, w dół oraz na zewnątrz. Przy wyciskaniu poziomym na klatkę, powinienem uchwyty ustawiać na zewnątrz (wtedy łokcie zgięte są pod kątem prostym, ale ruch jest krótszy), czy do wewnątrz (ręcę są zgięte trochę do wewnątrz, ale ruch jest dłuższy)?

Jeśli na klatkę to polecam szerszy-zdaje się, że w altasie bedzie akurat.

Co do pierwszego pytania to ręce przed soba jest cięzej, rób jak dasz radę.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Dzięki
Będę twardy i dam radę