...
Napisał(a)
Siema, mam 14 lat i mam za szerokie biodra. Z innego tematu dowiedziałem się ze muszę ćwiczyć górne partie mięśni. I teraz takie pytanie jakie ćwiczenia moge robić (tak w domu nie na siłowni)? Aktualnie robie tylko pompki. Czekam na odp.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wiele rodzajów pompek, podciąganie na drążku (są takie drążki do wprawienia w futrynę)
...
Napisał(a)
Aktualnie robię to
tylko ze pelne pomki a nie na kolanach. Sa jeszcze jakies cwiczenia?
Edit: Tak jeszcze napisze jak duży mam ten problem...
Moje dane:
14 lat
95 w barach
77 biodra
72 klatka
Nwm czy to biodra są za szerokie, czy klata to porażka...
I czy ten link co dałem to przez to tez zwiekszy mi się klata?
Zmieniony przez - pytaniek133 w dniu 2012-07-15 14:07:49
tylko ze pelne pomki a nie na kolanach. Sa jeszcze jakies cwiczenia?
Edit: Tak jeszcze napisze jak duży mam ten problem...
Moje dane:
14 lat
95 w barach
77 biodra
72 klatka
Nwm czy to biodra są za szerokie, czy klata to porażka...
I czy ten link co dałem to przez to tez zwiekszy mi się klata?
Zmieniony przez - pytaniek133 w dniu 2012-07-15 14:07:49
Polecane artykuły