Anonim
Zró sobie 5x5. W treningach dla początkujących masz w podwieszonych link, tam jest wszystko ładnie opisane.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1030
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16757
pon-sr-pt
Wyciskanie leżąc 3s
Wyciskanie siedząc na barki 2s
francuz 2s
przysiad 3s
podciąganie 3s
uginanie na biceps 2s
zakres pow. 8-12
albo tak ja napisał Morales.
Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-07-15 22:20:54
Wyciskanie leżąc 3s
Wyciskanie siedząc na barki 2s
francuz 2s
przysiad 3s
podciąganie 3s
uginanie na biceps 2s
zakres pow. 8-12
albo tak ja napisał Morales.
Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-07-15 22:20:54
DZIENNIK TRENINGOWY:
http://www.sfd.pl/BLOG_KONKURSOWY:_Zabawa_w_stylu_Crossfit_by_Badr-t870693-s12.html
PRACA KONKURSOWA - crossfit dla początkujących:
http://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html
STRONY INTERNETOWE za małą kasę z adresem xxxx.pl.tl kontakt na PW@
Poprzedni temat
Rower- jak jezdzic aby spalac tluszcz?
Następny temat
Trening uzupełniający piłkę nożną
