Konoroczek
Proszę o ocenienie takiego planu treningowego.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
41
TRENING A
1. Przysiady ze sztangą
2. Martwy ciąg
3. Pompki na poręczach 2x8*
TRENING B
1. Przysiady ze sztangą na barkach
2. Wyciskanie żołnierskie
3. Wiosłowanie sztangą w opadzie
1. Przysiady ze sztangą
2. Martwy ciąg
3. Pompki na poręczach 2x8*
TRENING B
1. Przysiady ze sztangą na barkach
2. Wyciskanie żołnierskie
3. Wiosłowanie sztangą w opadzie
...
Napisał(a)
traktor71
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
edytuj posty-to taka mala ikonka u gory,przedstawiajaca karteczke z olowkiem.
plan jest niekompletny.
sam uklad cwiczen-a gdzie reszta!?
przeczytaj moj post:
full na redukcje:
https://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_:_Iverson_:-t470421.html
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1510 by Gurth
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-15 19:57:05
plan jest niekompletny.
sam uklad cwiczen-a gdzie reszta!?
przeczytaj moj post:
full na redukcje:
https://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_:_Iverson_:-t470421.html
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1510 by Gurth
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-15 19:57:05
"live and die in the squat rack"
