Rejestracja

Naleśnik proteinowy

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: naleśnik , proteinowy

Ilość wyświetleń tematu: 8559

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 209 Wiek 11 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3724

Dziś zrobiłem sobie naleśniki proteinowe.

Skład:
100g mąki- do zagęszczenia
6 białek jaj
Serek wiejski 200g
Mleko 200ml
szczypte cukru waniliowego
3 miarki odżywki proteinowej
Oliwa z oliwek do smażenia

Wszystko wymieszałem w blenderze i usmażyłem jak normalne naleśniki.
Smakuje zaskakująco dobrze:)
Dodałem sobie do tego banana

Polecam na śniadanie.

Zmieniony przez - Fighter PL w dniu 2012-07-15 20:31:46

nie ważne jak dobry jesteś, zawsze się znajdzie ktoś lepszy od Ciebie...

http://www.sfd.pl/Bitwa_o_powrót_do_formy-t880860.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1522 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11164

Wygląda ok. Liczyłeś kalorie i rozkład BTW?:)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 209 Wiek 11 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3724

Wartości odżywcze na porcje:
275kcl
32g białka
5g tłuszczu
25g węglowodanów

Korzystałem z kalkulatora na potreningu.pl

nie ważne jak dobry jesteś, zawsze się znajdzie ktoś lepszy od Ciebie...

http://www.sfd.pl/Bitwa_o_powrót_do_formy-t880860.html

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 824 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14671

zmiasiast maki nie lepiej owsiane zmielic?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Placek z batata ;-)

1

Następny temat

Zapiekane cukinie - LC

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły