norbipl14
Witam państwa,jaki trening po fbw ? pierwszy trening na silce to split potem wlasnie ten fbw
Co po tym?
Co po tym?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4486
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
glinkoln
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
410
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10667
Co się stało? Dlaczego chcesz zmieniać?
Jeśli pomogłem przyznaj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4486
Już tak nie wchodzi jak na początku, ogólnie nudzi juz nam sie i zmiana treningu to znowu motywacja do ćwiczeń.
...
Napisał(a)
traktor71
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
przysiad 60kg martwy 70 wyciskanie 55
chlopaku,przeciez Ty jeszcze z miejsca nie ruszyles!?
ogólnie nudzi juz nam sie
ja bym sie mocno zastanowil,nad wyborem innej formy spedzania wolnego czasu.
chlopaku,przeciez Ty jeszcze z miejsca nie ruszyles!?
ogólnie nudzi juz nam sie
ja bym sie mocno zastanowil,nad wyborem innej formy spedzania wolnego czasu.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4486
nie ma obciażenia 70 to max to jak wyzej tu isc - ciężar roboczy
Zmieniony przez - norbipl14 w dniu 2012-07-16 20:20:00
Zmieniony przez - norbipl14 w dniu 2012-07-16 20:20:00
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
410
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10667
To czego ty oczekujesz od zmiany jeśli nie masz więcej obciążenia?
Jeśli pomogłem przyznaj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4486
będę mial w next tygodniu 113kg ogolnie, chyba ze nie macie pomyslow to bede dalej ten kontynuowac.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
410
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10667
Tu nie chodzi o to czy mamy pomysły czy nie. Jak będziesz miał więcej obciążenia ćwicz dalej starym planem dopóki będziesz widział jego efekty i tyle...
Jeśli pomogłem przyznaj SOG'a :)
Poprzedni temat
Rady, sugestie, poprawki co do planu treningowego :)
Następny temat
trening FBW metoda 15-10-5
