Spalacz - wybór konkretnego produktu.

o ciekawy temat, na pewno sie przyda.

Tomasz sorry że sie podpinam pod temat, ale tez mam jedno pytanie.

faftaq Twoim zdaniem stosowanie johy ma sens przy max jakim bf%? bo z tego co się słyszy/czyta to raczej jak najnizszy.

bo sam myslałem/mysle czy by na ostatni szlif nie zainwestowac w johe, strasznie oporne boki nie chcą schodzic.

tomaszS - BCAA jakie masz? Wiedz, że w przypadku preparatów proszkowych, smakowych istnieje spore ryzyko, że zawierają pewną dawkę cukru...

Twój zamysł diety w najogólniejszym możliwym zarysie wydaje się być OK (choć ja nie jestem zwolennikiem wylączania węgli akurat z ostatniego posiłku). Trudno jednak się odnieść do tak powierzchownego zapisu nieuwzględniającego rodzaju używanych produktów, konkretnej ich ilości, sposobu przygotowywania. W kontekście samej yohimbiny fakt, że aero są na czczo jest kluczowy.

anubis84 - to zależy z jakich warzyw i w jakich ilościach, ziemniaki, marchew, buraki, bataty to klasyczne przykałdy warzyw dostarczających istotnych porcji węgli, sałata natomiast, brokuł. ogórek zielony - już nie.

Dla mnie johimbina nawiększy sens ma przy IF, KD, ewentualnie umiarkowanym LC, przy założeniu że stosowana jest przede wszystkim przed treningiem aerobowym i najlepiej - na czczo. Nawet posiłek pozbawiony węgli, a oparty na sporej dawce bialka (zwłaszcza mlecznego) może wywołać wyraźną odpowiedź ze strony insuliny.

MARIAN 17 - johę najlepiej stosować przy ostatnich szlifach, trudno powiedzieć jednak przy jakim bf, wg mnie najkorzystniej - przy jednocyfrowym, choć nie oznacza to, że osoby z 12 czy nawet 15%bf nie odniosą żadnych korzyści ze stosowania tego preparatu - będa one jednak mniejsze, a poza tym szkoda wrzucać tak w sumie mocną i relatywnie mało bezpieczną substancję w sytuacji gdy sporo można osiągnąc jeszcze dietą i lżejszymi preparatami.

Faftaq, bcaa mam najlepszej firmy - Pure BCAA od SFD
Ja ogólne pojęcie nt diety mam, stąd nie pytam aż tak wnikliwie.
Sam zresztą niejednej osobie z otoczenia pomogłem się odchudzić a bratu pomagam w nabieraniu masy
Marian17 nie ma sprawy, pytaj w moim temacie o co chcesz, nie traktuje tego jako zaśmiecania.
Pozdrawiam!