greenspirit87
Witam.Mam pytanie odnośnie treningu obwodowego,otóż na siłowni ćwiczę od 2 tygodni (teraz leci 3 ) i od razu przeszedłem do typowego treningu na masę z rozspiską klata-triceps , biceps-plecy ,barki-nogi ,wszystko 3x8, pomijając tym samym trening obwodowy,ale przez miesiąc zanim poszedłem na siłke robiłem sobie 3x w tygodniu pompki,pompki stojąc na rękach i brzuszki.Pytanie czy teraz jest sens przerywac obecny trening i zacząc robic obwodowy czy jednak pozostac przy tym co jest?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
15
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
bm_pl
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
540
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5651
a skąd wziołeś 'rozpiskę'? czytałeś tematy podwieszone w dziale ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
15
od kolezki co jest trenerem na siłce ale o obwodowym mi nic nie wspomniał natomiast załozenie bylo takie zeby przez pierwsze 8 tygodni robic wszystko 3x8 , sporo czytałem na róznych forach ale prawde mówiac wszędzie pisze co innego
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
540
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
5651
na masę - odpowiednio ułożona dieta,dział odżywianie.
sugerowany trening i ogrom informacji: https://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7
sugerowany trening i ogrom informacji: https://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7
Poprzedni temat
W jakim kierunku wystartowac?
Następny temat
prośba o pomoc w ułożeniu właściwego planu treningowego
