Kreatyna , źle przyswaja się.

Witam ! Miesiąc temu zakupiłem odżywki : kreatynę Vitalmax -500g . MassActivator 3kg , i Dextroze . na początku wszystko było ok , ale po 2-2.5 tyg brania , zaczął mnie boleć brzuch i odstawiłem wszystko . Teraz jak wypiłem raz kreatynę , to 3 godziny bolał mnie brzuch . Nie wiem co mam robić . Weźcie mi doradźcie , bo tam jest jeszcze większa połowa tego , Może brać mniejsze ilości ? I czy przez tą przerwę , przez którą nie brałem tego , nic nie stracę ??

Bierz mniejsze ilośc po posiłkach.

Jak do tej pory dawkowałeś ?

a moze to przez duze ilosci pozostalych supli?
na niektorych carbo/gainery nie dzialaja korzystnie - bole brzucha

napisz dokladnie ile czego bierzesz/brales

w razie w możesz kupić jeszcze sylimarol czy inny ochronny środek na wątrobe.

Przyczyn moze być sporo, moze za mało jadłeś a wcinałeś za dużo prochu.