W planowalem aby chudnąć 2-3 kg na tydzien
...
Witam mam 16 lat 186 cm wzrostu 97 kg i chcialbym schudnąć .Pomoglibyscie ułożyc dla mnie diete ktora pozwoli mi schudnac 17 kg ? Jeśli chodzi o aktywnosc to lubie jezdzic na rowerze i ile bym musial jezdzic aby dokonać tego?
W planowalem aby chudnąć 2-3 kg na tydzien
W planowalem aby chudnąć 2-3 kg na tydzien
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zacznij stosowac sie do 10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
poczytaj tu troche https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
plus oczywiscie aeroby , tak jak pisales rower , bieganie, basen tez jest dobry liczy sie systematycznosc
trening silowy tez ci nie zaszkodzi Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Trening aerobowy - wszystko co musisz wiedzieć by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_aerobowy__wszystko_co_musisz_wiedzieć-t826549.html
poczytaj tu troche https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
plus oczywiscie aeroby , tak jak pisales rower , bieganie, basen tez jest dobry liczy sie systematycznosc
trening silowy tez ci nie zaszkodzi Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html
Trening aerobowy - wszystko co musisz wiedzieć by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_aerobowy__wszystko_co_musisz_wiedzieć-t826549.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Polecane artykuły