enishepl
Mam bardzo słaby plan na mase, więc proszę was abyście mi pomogli w ułożeniu nowego plany. Chciałbym 4-dniowy (pon,wt,czw i pt).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
15
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
160
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1666
Z twoim stażem sprawdzą się najprostsze rozwiązania
https://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html
tu masz plan
najważniejsza sprawa w twoim przypadku to dużo zdrowego jedzenia oraz sen. Jak ogarniesz te sprawy to za pare miesiący już cos bedzie widać...
radze zapoznanie sie z postami Traktora, tylko wyjdzie Ci to na dobre
pozdro
https://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html
tu masz plan
najważniejsza sprawa w twoim przypadku to dużo zdrowego jedzenia oraz sen. Jak ogarniesz te sprawy to za pare miesiący już cos bedzie widać...
radze zapoznanie sie z postami Traktora, tylko wyjdzie Ci to na dobre
pozdro
Zwycięża ten, kto wytrwa.
...
Napisał(a)
Kw4s1990
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1391
Plan dostałeś i pamiętaj o
Tomasz1405
to jest twój sukces
1. trening systematyka
2. sukcesywne zwiększanie ciężaru
3. jedzenie
4. spanie
te 4 czynniki pozwolą ci się poruszać do przodu , zaniedbanie ejdnego to jak strata jednego koła w samochodzie .
...
Napisał(a)
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Poprzedni temat
Czy dzięki takim ćwiczeniom dam radę schudnąć?
Następny temat
Proszę o pomoc i ocene planu
