Chciałem dodać że do dyspozycji na tą chwilę mam ławkę ze skosem, motyle, modlitewnik, to do nóg ale niestety nie znam fachowej nazwy :)
...
Napisał(a)
Sorry że post pod postem ale pisze z tel i nie mogę edytować. :/
Chciałem dodać że do dyspozycji na tą chwilę mam ławkę ze skosem, motyle, modlitewnik, to do nóg ale niestety nie znam fachowej nazwy :)
Chciałem dodać że do dyspozycji na tą chwilę mam ławkę ze skosem, motyle, modlitewnik, to do nóg ale niestety nie znam fachowej nazwy :)
...
Napisał(a)
smallSmithBBardzo mizerny ten plan ,szczególnie nogi.
BBardzo mi pomogłeś! dzieki -.-
...
Napisał(a)
do nóg dorzuc
wykroki
sissy squat
żuraw
mc na prostych nogach
apropo poręczy
rób sobie wyciskania(pompki) z własnym ciężarem ciała - czy to na triceps czy klate - w zależności od ułożenia ciała
wykroki
sissy squat
żuraw
mc na prostych nogach
apropo poręczy
rób sobie wyciskania(pompki) z własnym ciężarem ciała - czy to na triceps czy klate - w zależności od ułożenia ciała
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Polecane artykuły