...
Napisał(a)
A jakbym ramiona i klate 2 razy w tygodniu cwiczyl, to by byla przesada?
...
Napisał(a)
podbijam. i nie moge edytowac gornego postu, ale jeszcze barki do tamtego;x przesada?
Zmieniony przez - przemkoooo w dniu 2012-07-21 11:13:54
Zmieniony przez - przemkoooo w dniu 2012-07-21 11:13:54
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html
to jest plan który u znakomitej większości daje super rezultaty wchodzisz na trening masz jasne kilka ćwiczeń dajesz z siebie wszytsko co możesz, ogarniasz diete i nie ma cudów żeby nie poszło do przodu wszystko (nie tylko łapki które nie są najważniejsze co zrozumiesz za kilka lat
ćwiczysz 3 miesiące i od razu planem 4 razy na tydzień jedziesz, super to się nie ma co dziwić że progresji brak powinna regresja się pojawić...
to jest plan który u znakomitej większości daje super rezultaty wchodzisz na trening masz jasne kilka ćwiczeń dajesz z siebie wszytsko co możesz, ogarniasz diete i nie ma cudów żeby nie poszło do przodu wszystko (nie tylko łapki które nie są najważniejsze co zrozumiesz za kilka lat
ćwiczysz 3 miesiące i od razu planem 4 razy na tydzień jedziesz, super to się nie ma co dziwić że progresji brak powinna regresja się pojawić...
jak wspomogłem to się daj sog ;)
Polecane artykuły