...
Napisał(a)
ponawiam pytanie co zrobić aby ten trening który podałem w linku był cięższy bo został zrobiony dla dziewczyny więc chyba jest zbyt lekki
...
Napisał(a)
Długi temat więc nie wiem dokładnie o który plan chodzi (czy ten z 1-szych postów)
Ale generalne tak, żeby trening był cięższy wykonujesz jego elementy szybciej. Można także robić krótsze przerwy.
Ale generalne tak, żeby trening był cięższy wykonujesz jego elementy szybciej. Można także robić krótsze przerwy.
"Nie ma woli zwycięstwa bez woli przygotowania"
Mój dziennik treningowy http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html
"Kto walczy, może przegrać, kto nie walczy, przegrywa zawsze"
...
Napisał(a)
aha dzięki a chodziło mi o ten plan https://www.sfd.pl/trening_sprinterski-t181056.html
Polecane artykuły