Masa Czy Redukcja? FOTO

Witam, wczoraj bylem pierwszy raz na silowni. Aby efektywnie cwiczyc chce dobrac odpowiednia diete, dlatego prosze Was o pomoc w rozstrzygnieciu czy powinienem zajac sie masa czy najpierw redukowac tluszcz z okolic brzucha? Dodam az 8 zdjec, zeby zajac Wam jak najmniej czasu i nie wrozyc z fusow. Dziekuje z gory za pomoc i pozdrawiam

Wiek: 29
Wzrost: 178
Waga: Aktualnie 71 kg (zbilem z 82 kg wlasciwie tylko dzieki odstawieniu syfnego zarcia)

Jak stoje to wg mnie wyglada to nie najgorzej:



Ale tluszcz na brzuchu da sie chwycic:


Bokiem:


Po posilku lub kiedy sie duzo napije mam wrazenie ze brzuch wypchany jest jeszcze bardziej:


Gdy maksymalnie pochyle sie do przodu widac fat w calej okazalosci:


Rowniez jak usiade tluszcz sie uwidacznia:


I maksymalne ukazanie problemu, siad + pochylenie zeby ukazac tluszcz:

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

zacznij systematycznie i progresywnie trenowac,doloz aeroby i zadbaj o diete. czyli RUSZ Z MIEJSCA. po pewnym czsie sam zadecydujesz,czy te proste czynnosci cie zadowola....czy jednak trzeba bedzie redukowac na powaznie.

traktor71 ale jak ustawic bilans kaloryczny diety, na plus i probowac masowac z aerobami, czy na minus i dalej jechac na low carbie z redukcja?