witam ponownie

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: witam , ponownie

Ilość wyświetleń tematu: 1750

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

WWETheRock

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1078

przed chwilą dodałem dwa swoje tematy ( jeden niechcący) i nikt mi nie odpowiedział, dlaczego? Chciałbym żeby ktoś sprawdził czy moja dieta jest ook

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą.

...

rocznik94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 104 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1238

sory, ze zadaje głupie pytania ale jestem kompletnie zielony, a nie chciałbym zepsuc diety

zabardzo nie rozumiem: uciac wegle kosztem tłuszczy - oznacza to ze mam odjasc wegle i jednoczesnie tłusze np: ucinam 30g wegli i 10g tłuszczy - tak ?

a ten makaron to wyrzucamy z pierwszego posiłku, jednoczesnie podwyszczamy o 50g ryzu posilku przedtreningowym - tak ?
a moge np. zostawic w posilku przedtreningowym te 100g ryzu - a dodac do tego posiłku ten makaron ilosci 50g ?

"Bo zawżdy Ci więcej jedzą, którzy bliżej misy siedzą."
Mikołaj Rej

...

Szprota94

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4533 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34420

Jeśli przez to będzie Ci łatwiej wszystko zjeść to możesz uciąć trochę węglowodany,a podbić w zamian tłuszcz.
Możesz zrobić taki mix w przedtreningowym
Dodaj owoc/owoce w 1.posiłku w zamian za te 50g makaronu

Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-19 19:33:25

Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!

...