Poczatkowe Suplementy

Wiek: 20lat
Wzrost: 183
Waga: 85kg
Cel: Masa
Stosowane już wcześniej suplementy: Oprocz carbs/protein to nic

Zaczne od tego ze powracam na silownie po 2letniej przerwie, przed przerwa starz: poltora roku, bez zadnych supli i z licha dieta(prawdemowiac nie mozna bylo tego nazwac dieta), wiecej szkod narobilem sobie pewnie jak dobra. Trenuje teraz 2 tydzien po tej dlugiej przerwie, od poczatku zakupiony zostal Gainer, poniewaz godziny pracy a przerwy w tych godzinach nie pozwalaja mi na poprawne odzywianie sie, takze diete trzeba jakos uzupelnic, jest to bardzo fizycznie wymagajaca robota, takze samo mowi za siebie, nie kazdy ma perfekcyjne kondycje do odzywiania sie.

Pierwszy tydzien powrotu na silownie bylo licho, brak energii i motywacji, dieta trzymana na rownym poziomie, dodatni bilans carbs.
Drugi tydzien powrotu na silownie znajomy kupil mi w prezencie pewien suplement
Jack3d, czytalem kilka opinii przed sporzyciem, bardzo mnie to zachecilo. Relacje z drugiego tygodnia treningu? 10 minut po sporzyciu motywacja wzrosla z 40% na 100%, czulem sie pelen energii, chcialo mnie rozpruc, nie moglem sie doczekac kiedy wejde na silownie.. Niepewny podszedlem do treningu, nie wiedzialem czego sie spodziewac, pompa juz ruszyla od pierwszej serii rozgrzewkowej(robilem w ten dzien klate + tric). Czulem sie jakbym mogl zrobic 2x tyle co bylem w stanie zrobic w poprzedni tydzien, nie wspominajac ze po kazdej serii wiedzialem ze moge zrobic o wiele wiecej niz mialem w planach. Podsumowujac: Jack3d dziala na mnie zaj**... jest to na mojej liscie miesiecznych zakupow.

Teraz mam pytanie, rzeczbiorac jestem "poczatkujacy" po tak dlugiej przerwie, choc nawet przed przerwa bylem poczatkujacym, czy powinienem sie opierac na takim suplemencie jak jack3d po tylko 2tyg treningu na silowni? Czy jak przestane pozniej brac lub gdy bede bral przez dluzszy czas nie bede mial problemow z przyrostami sily/masy, poniewaz prawdemowiac zawiera to jakis tam % kreatyny, a kreatyny nie mozna brac non-stop o ile sie nie myle? Jezeli tak to jakie przerwy powinno sie brac od takiego produktu po miesiecznym sporzywaniu??

Dzieki z gory za odp!

Zmieniony przez - Marcinzzx w dniu 2012-07-19 02:39:56

zdecydowanie za wcześnie na tak mocne zabawki, kreatyny ma tak śladowe ilości, że nie ma się tym co przejmować

Dzieki za odp, aczkolwiek jest to "pre-workout" ktorego zadaniem jest pompa i dodanie energii w tym dodatnia
motywacja, to znaczy ze mam go nie uzywac? Moglbys mi podac jakis powod czemu mialbym tego nie uzywac tak
wczesnie?

bo zawiera 1,3d, która jest najsilniejszym legalnym stymulantem, po pierwsze - nie wykorzystasz w pełni "mocy" którą Ci da, bo na początku nie jesteś dobrze roztrenowany, musisz ogarnąć michę itp., a po drugie jak zaczniesz od najmocniejszych supli to po kilku cyklach nic już nie będzie Cię pobudzać

Dzieki wielkie, takiej odpowiedzi oczekiwalem.
Poradzilbys cos innego? Jakis inny pre-workout?

Zmieniony przez - Marcinzzx w dniu 2012-07-19 17:12:36

https://sklep.sfd.pl/Controlled_Labs_White_Flood-opis1632.html
https://sklep.sfd.pl/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html

moje ulubione z tych bez 1,3d

Czyli na pierwsze kilka miesiecy treningu trzymac sie z daleka od 1,3d?
W takim badz razie odloze na bok jack3d, a mialem skonczyc cala puszke, jezeli no-xplode polecasz, to zakupie na necie, przesylka 2dni takze w sam raz na nastepny trening

Dzieki wielkie
Zmieniony przez - Marcinzzx w dniu 2012-07-19 17:31:47

Zmieniony przez - Marcinzzx w dniu 2012-07-19 17:41:41

Sorry za double-post ale jeszcze jedna rzecz, warto kupic juz na sam poczatek odzywke typu Bcaa? Jak tak, to jaka?