Otarcia na stopach

Witam mam duży problem z otarciami na stopach, miejsca zaznaczyłem na obrazku niżej. W obydwu nogach te same miejsca.

Otarcia powstają po bieganiu ok 40-60min i po treningu boksu 90min.
Są dość bolesne i na drugi dzień czuję duży dyskomfort przy chodzeniu.
Czy można jakoś temu zaradzic? Dodam też, że podczas treningu strasznie mocno pocą mi się stopy.
Jak by co to ćwiczę w takich oto butach:

Z góry dziękuję za pomoc.

Witam.
Duże znaczenie ma but, czy jest odpowiednio dopasowany i czy stopa nie ma za dużo luzu podczas biegania, bo taki ruch właśnie może kończyć się otarciami. Możesz spróbować założyć grubsze skarpetki, a na otarcia po prostu póki co załóż plaster. Pamiętaj też o higienie stóp, żeby nie doszło do jakieś infekcji.