Creative
Witam co polecacie zjesc przed bieganiem ,aby bieglo sie lekko i organizm mial energie? Ps czesto wstaje o 10-11 a ide biegac juz 11:30.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
2431
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
74125
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Pandarek
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184405
Np biały ryż z jabłkiem/bananem i mlekiem, jeżeli jest to jedzone góra godzinę przed bieganiem. Jeżeli więcej, to nie musisz jadać aż tak lekkostrawnych rzeczy; normalny posiłek zda egzamin. Możesz też ewentualnie na 5-10 minut przed wysiłkiem zjeść trochę miodu/glukozy, albo spożywać jej roztwór podczas wysiłku pod postacią izotonika.
