Zbilansowana dieta plus napój izotoniczny

Witam,

Jestem na diecie napisanej przez dietetyka sportowego, której celem jest wyregulowanie u mnie "pewnych procesów metabolicznych". Dietetyk strzelił po prostu w 10 bo wagę od kilku tyg utrzymuję na poziomie. Więc mam obawy żeby przy niej manipulować.

Praktycznie nie stosuję supli poza BCAA i Tauryną a myślę o dołączeniu napoju izotonicznego własnej roboty. Skład:
40g glukozy plus 2g soli

http://potreningu.pl/artykuly/942/jak-zrobic-samemu-napoj-izotoniczny-dla-sportowcow

I tak się zastanawiam, dieta zawiera jakiś bilans. Czy dodanie tak dużej ilości glukozy nie zachwieje nim? Jaki może mieć wpływ tego izotonika na moje "procesy metaboliczne", które mają się wyregulować?

Pozdrawiam

Zmieniony przez - Balsen1 w dniu 2012-07-20 09:57:42

Podstawowe pytanie: trenujesz na tyle intensywnie, że potrzebujesz napoju izotonicznego?

Wyregulowanie metabolizmu to pojęcie dość szerokie 9nie znam założeń Twojej diety), moim zdaniem jednak dodanie dodatkowej porcji glukozy akurat w trakcie treningu nie powinno Ci w zakresie zaszkodzić w kwestii "regulowania metabolizmu", umniejszyć może jednak w pewnym zakresie spalanie tłuszczu (większa dostępność glukozy może oznaczać mniejsze wykorzystanie kwasów tłuszczowych).