BCAA i CF

Pijąc carbo po treningu nie uzyskujesz nic poza lepszym samopoczuciem. Glikogenu nie trzeba ratować pijąc jakikolwiek syf. Ja wolę wrócić do domu i zjeść pyszny posiłek z mięsem i ziemniakami niż szukać dodatkowych źródeł energii dostarczając coś o tak niskiej wartości.

j.w.

LAPSON- zlituj się! Porównuj dalej malto + fruktozę (CARBO), do STACKA - SAW mającego w składzie m.in. kreatynę, beta-alaninę, cytrulinę i kofeinę (oraz dziesiątki innych substancji - mających wpływ na siłę, wydolność, regenerację substratów energetycznych, koncentrację itd.)

Porównuj kukuruźnika do F-16 - bardzo mądre.

TOM - nie demonizuję, to zwykłe węglowodany, wielokrotnie gorsze od ryżu czy kaszy. Chemiczna papka D-glukoza - warto? Jak ktoś musi. Ja tam wolę jedzenie.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-07-26 19:55:10

a ja wolę wypić carbo a potem w domu zjeść pyszny obiad z ziemniakami, mięskiem i surówką, te dodatkowe 200kcal na pewno mi nie zaszkodzi

od 2 tyg nie piję carbo po treningu bo chcę sprawdzić jak to jest bez a od tygodnia jestem na redukcji, czuję się nie najgorzej więc na razie odstawiam, jeszcze 3 tyg redukcji zostało i z carbo w tym czasie zrezygnuję a dalej się zobaczy

a np. po ciezkich treningach sw carbo z bcaa przyda się?
badz np. gdzie mam dzien rano siłownia, wieczor sw badz biegi rano, wieczor sw?

Raczek, jakie pijesz bcaa?

Ja polecam, jezeli już miałbys brać to bcaa, takie w którym bedzie przewaga leucyny, np w proporcjach 4:1:1.

Wuander - przyda się, choć równie dobrze BCAA w trakcie treningu, po WPC i banan.

BCAA 5050 Dymatize, proszek.